“我的心理战疫”征文活动优秀作品展示
为提高同学们疫情防控期间对心理健康的重视，树立坚定信心、科学抗疫。根据自治区教育厅下发的《关于做好近期大学生心理健康教育和心理咨询服务工作的通知》要求，由我院心理健康教育中心向全院在校学生发起“我的心理战疫”征文活动。鼓励大家通过文字来讲述自己在隔离居家期间，情绪的自我调节以及帮助家人、朋友、同学调节情绪的故事和感悟。
经过评比，共评出一等奖5名，二等奖5名，三等奖5名，优秀奖10名。评比结果如下：
一等奖：
刘新宇 机电工程系 2016级机电3+2大专班
魏援明 化学工程系 2018级金新阜丰订单班
刘 杨 艺术系 2019级学前教育大专3班
于 洋 蒙医蒙药系 2019级药品生产技术大专班
陈慧雯 蒙医蒙药系 2019级药学大专1班
二等奖：
刘 璐 护理系 2018级护理大专4班
马云硕 经济管理系 2018级会计大专班
王文佳 经济管理系 2019级会计大专班
萨淇日 蒙医蒙药系 2019级蒙医大专1班
安 悦 蒙医蒙药系 2019级药学大专1班
三等奖：
王心田 商贸旅游系 2018级旅游管理职本班
刘小倩 蒙医蒙药系 2018级药品生产技术大专班
贺 亮 化学工程系 2017级应用化工技术职业本科班
包银龙 蒙医蒙药系 2018级蒙药大专班
艾思雨 信息工程系 2019级计算机应用技术职业本科1班
优秀奖：
杨晓琳 护理系 2019级护理大专8班
张 鑫 护理系 2019级护理大专8班
于永康 护理系 2019级康复大专2班
张 蕊 艺术系 2019级学前教育中专班
包 爽 艺术系 2019级学前教育大专4班
刘 宣 艺术系 2019级学前教育大专6班
白平平 蒙医蒙药系 2019级蒙医中专班
李 乐 蒙医蒙药系 2019级口腔大专班
阚天香 蒙医蒙药系 2018级蒙医大专2班
朱新颖 信息工程系 2019级计算机应用技术职业本科2班
下面让我们来一起品读一下获得一等奖的优秀作品片段吧↓↓↓
“疫情期间，在提高身体免疫力的同时也要重视心理的‘免疫力’。试着找寻身边的美好。比如说阳光透过窗子照射在屋子里的感觉温暖且美好，楼下的流浪猫正舒服的晒太阳。学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等。也坚信并期望着，我们国家和政府正加大力度防控疫情，科学管理，信息公开，对疫情发展播报及时。全国人民共克时艰，缪力同心，相信很快就会战胜疫情！”
——蒙医蒙药系2019级药学大专1班 陈慧雯
“居家隔离期里我学会了转移注意力，利用这个时间好好的观看了之前囤积的电影和书籍来丰富生活，或者做一件比较有成就感的事情，比如做饭。此外，在家要适当锻炼身体，运动可以缓解负面情绪，同时还可以提高自己的抵抗力。如果实在不愿待在家里可以在附近的开阔的地小范围的走走，但是一定要带好口罩。”
——机电工程系2016级机电3+2大专班 刘新宇
“自我调节其实不难，我们需要合理的安排我们的日常休息，该吃吃该睡睡，与疫情发生前的生活习惯保持一致。现在我们无法出去参加活动来放松自己，但我们可以在家中保证一日三餐的同时，进行适当的运动。要和多与家人进行交流。同时，丰富自己的“业余”时间，安排一个“愉悦清单”。但是当我们的情绪压抑的特别严重的时候，我们还是去寻求专业的心理医生帮助，不要自己逞强，也不要有病耻感，往往在这个时候我们就更应该的去勇敢面对。”
——化学工程系2018级金新阜丰订单班 魏援明
“在这个非常特殊的时期，我们不仅要科学地做好身体上的防护，同时也要关注自己和身边家人的心理健康。我们可以自己给自己改善情绪，比如在疫情期间我和妈妈在家经常来个厨艺大比拼，相互较量。我还会利用这个与众不同的假期提高自己的专业技能，积极参加学校举办的各类网上活动。最重要的是要树立信心，要坚信祖国的强大，要坚信没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。冬季的黑夜尽管漫长，但永远抵不住黎明的曙光。”
——艺术系 2019级学前教育大专3班 刘杨
“当你为疫情而烦恼时，你可以大声说出来，给自己积极的心理暗示。合理作息，保持良好的学习生活节奏，有效率的完成作业，并且可以拓展阅读。保持运动，可以减少精神紧张，增加愉悦心理，如跳绳，做体操等。面对疫情，迫使我们直面生命的意义，更加珍惜生命。敬畏生命，热爱生活，健康第一。”
——蒙医蒙药系2019级药品生产技术大专班 于洋
本次“我的心理战疫”征文活动，一经发出，收到了全院学生的积极响应，最终投稿272篇，并从征文内容中感受到了同学们抗“疫”的决心。同学们在疫情居家期间从自身做起，保持积极、理性的情绪，同时带动身边人，帮助他人摆脱焦虑和恐惧。文字的力量在于，他能够让不同的人对相同的内容感同身受，并从他人的文字中看到自己并激励自己。在全国上下团结一致对抗疫情期间，一定要记得关心自己的心理健康状况，目前拥有情绪困扰的同学更要及时自我调节或寻求帮助，慢慢学会用乐观、理性、阳光的心态来面对生活，成为更好的自己。
